問い合わせ
総合型地域スポーツクラブ
持ち物●水着、水泳キャップ、タオル、必要に応じてゴーグル
持ち物●水着、水泳キャップ、タオル、必要に応じてゴーグル
4月21日スタート
軽快なリズムに合わせて行う水中運動で、泳ぎが苦手な方でも安心して運動でき、腰痛・肩こり解消にも効果があります。
4月〜9月（全20回）
火
19:00〜19:45
中学生以上
30名
プール
参加料
4月22日スタート
体力に自信のない方や運動初心者の方でも安心して取り組むことができます。
4月〜9月（全20回）
水
14:00〜14:30
18歳以上
30名
プール
参加料
4月23日スタート
水中ならではの解放感を楽しみながらリズミカルにカラダを動かしましょう。
4月〜9月（全20回）
木
19:00〜19:45
中学生以上
30名
プール
参加料
4月21日スタート
水の中でカラダを動かすことが初めての方でも安心して参加できます。
4月〜9月（全20回）
火
14:00〜14:30
18歳以上
30名
プール
参加料
4月22日スタート
膝や腰への負担を軽減し、効率的に筋力アップを図ることができます。
4月〜9月（全20回）
水
10:00〜10:45
18歳以上
30名
プール
参加料
4月24日スタート
全身に水の抵抗を受けて運動することで、体力アップを図ります。
4月〜9月（全20回）
金
10:00〜10:45
18歳以上
30名
プール
参加料
持ち物●動きやすい服装、タオル、飲み物、雨天時は室内シューズ
持ち物●動きやすい服装、タオル、飲み物、雨天時は室内シューズ
4月21日スタート
ボールを使うことで上半身までしっかり動かすことができ、姿勢改善・運動不足解消にもつながります。
4月〜6月（全5回）
火
9：30～11：00
18歳以上
20名
夢アリーナたかた
（雨天時は室内）
参加料
持ち物●動きやすい服装、タオル、飲み物
持ち物●動きやすい服装、タオル、飲み物
4月22日スタート
バランスボールや小さいボールを使用して、ストレッチや筋トレを行います。
4月〜7月（全10回）
水
9:30〜10:15
中学生以上
20名
剣道場
参加料
4月22日スタート
ボールの弾力と不安定さを利用して体幹の筋肉やバランス力を鍛えます。
4月〜7月（全10回）
水
19:45〜20:30
中学生以上
20名
剣道場
参加料
4月24日スタート
初めての方や身体の硬い方でも無理のない呼吸法や基本的なポーズを行います。
4月〜7月（全10回）
金
9:30〜10:15
中学生以上
25名
剣道場
参加料
4月22日スタート
肩こりや、頭痛、腰痛、骨盤の歪みの改善やダイエットにもつながります。
4月〜7月（全10回）
水
18:45〜19:30
中学生以上
25名
剣道場
参加料
持ち物●動きやすい服装、室内シューズ、タオル、飲み物
持ち物●動きやすい服装、室内シューズ、タオル、飲み物
5月16日スタート
いろいろな種目に挑戦して、お子さまたちの「やってみたい！」を見つけましょう！ ※内容は変更になる場合があります。
5月〜7月（全10回）
土
幼児（年長） 14:00〜14:45
小学生 9:30〜10:30
中学生 11:00〜12:00
幼児（年長）、小学生、中学生
各10名
アリーナ 他
参加料
| 幼児 | 小・中学生 | |
|---|---|---|
| 1回目 | 親子運動 | ドッジボール |
| 2回目 | ボール遊び | バスケットボール |
| 3回目 | かけっこ | キンボール |
| 4回目 | マット運動 | サッカー |
| 5回目 | リズムトレーニング | サーキットトレーニング |
| 6回目 | かけっこ | リズムトレーニング |
| 7回目 | ボール遊び | なわとび |
| 8回目 | リズム遊び・体操 | 長縄 |
| 9回目 | サーキット運動 | 陸上 |
| 10回目 | パラスポーツ体験 | 体幹 |
申し込みの際に窓口でお支払いください。
